am

MAÑANA:   -
MEDIA MAÑANA   -
ALMEDIODIA:1 manzana (58 cal)+1 papa sancochada (76cal)+lata de atun sin aceite(127cal)
M:coctel de frutas diet (36cal) + 1 loncha de pavo (25cal)
C:-

Total:322

+100 abdominales 
+3 litros de agua